Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Проблема межпозвоночной грыжи так и будет до конца не разрешенной, если не позаботиться о мышцах и связках позвоночника. При помощи определенных упражнений, которые выполняются постоянно, можно произвести вытяжку позвоночника, уменьшить размер грыжи и не допустить нового обострения Очень хорошо иметь дома простейший тренажер Евминова, который можно изготовить и самим. Тренажер Евминова используется для вытяжки позвоночника в домашних условиях Это обычная доска длиной 220 см, на одной стороне которой поручень, за условиях который надо держаться руками или ногами, а на другой перекладина с шершавой опорной поверхностью. Доска опирается о стену под желаемым наклоном: чем больше угол наклона, тем тяжелее будет упражняться. Поэтому начинать надо с установки доски на маленькой высоте, потом постепенно ее увеличивать. Так достигается постепенное удлинение сокращенных мышц и разблокировка позвонков, сжимающих поврежденный диск. Упражнения на доске очень просты, но эффективны. Даже простое неподвижное нахождение на ней позволяет уменьшить боль. Упражнения для позвоночника на растяжение сочетаем с укрепляющими, иначе эффект.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Как вылечить грыжу позвоночника в домашних условиях Схемы вышивки от леврон


Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

100 Вкусных тортов на все случаи жизни



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Виды вышивки ручной крестом, гладью, бисером и лентами: типы швов



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Вяжем крючком петушка к Новому году - Ярмарка Мастеров



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Вязание для женщин / Топы / Спицами



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Жилет для мальчика спицами (13 моделей с описанием)



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Как делать в домашних условиях колбасу? видео уроки



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Кулинарные мастер-классы для детей в CulinaryOn



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Немецкий язык для начинающих - изучение



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Одежда для той терьера: выкройки



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Опилки как топливо: изготовление топливных брикетов



Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Ответы болезни животных. У моего пса орхит, кто посоветует