Как сон связан с циклом

Самые яркие сновидения приходят к нам во время быстрого сна. Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением растёт длительность быстрого сна. У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна (Non-REM сон которая длится 5-10 минут. Затем связан наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет короткую продолжительность около 5 минут. Вся эта последовательность называется циклом. Первый цикл имеет длительность 90-100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна и постепенно нарастает доля быстрого сна (REM сон последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа. В среднем, при полноценном здоровом сне, отмечается пять полных циклов. Медленный сон Медленный сон также имеет.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Сон и циркадианные ритмы - Биология и медицина Рисования птицы поэтапно


Как сон связан с циклом

C



Как сон связан с циклом

БАТИК ОДЕЖДА Шарфы и другие аксессуары Технология



Как сон связан с циклом

Вязание спицами для детей на Узелок. ру: бесплатные схемы и



Как сон связан с циклом

Деревенский пейзаж схема вышивки. Cкачать схему вышивки



Как сон связан с циклом

Домашний мандарин. Виды и сорта. Уход, выращивание



Как сон связан с циклом

Журналы по вязанию крючком - ажурная вязка топов



Как сон связан с циклом

Как лечить геморрой в домашних условиях: медикаменты и



Как сон связан с циклом

Как перевести картинку в схему для вышивания бисером



Как сон связан с циклом

Как сделать топиарий из салфеток своими руками. Пошаговая инструкция фото



Как сон связан с циклом

Мороженое, рецепты с фото на m: 406 рецептов



Как сон связан с циклом

Обзор практики рассмотрения судами дел, связанных с



Как сон связан с циклом

Оригинальные и неповторимые куклы Коннэ своими руками



Как сон связан с циклом

Самодельная техника для сельского хозяйства, сделай сам



Как сон связан с циклом

Сделай сам Самоделки своими руками Опыты



Как сон связан с циклом

Торты домашние - 815 рецептов приготовления пошагово - 1000